Beschreibung
Das sogenannte Kapha Dosha steht im Ayurveda für Schwere und Trägheit und ist im Frühjahr präsent. Vielleicht spürst du sie auch gerade, die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit?
In diesem Online-Workshop nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt des Ayurveda und Yoga.
Mit Sonja erfährst du, wie du durch eine aktivierende Yoga und Pranayama-Praxis wieder in die Gänge kommst. Bei Tina lernst du ayurvedische Reinigungstechniken kennen, welche du einfach in den Alltag integrieren kannst und wie du dir eine typische ayurvedische Mahlzeit zubereitest, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren.
Wir freuen uns auf dich!
Ablauf :
9.00-9.45 Uhr
10.00-11.15 Uhr
11.30-12.30 Uhr
Tipps & Tricks für Energie und Klarheit (Morgenroutine)
Pranayama & Yoga
Gemeinsam kochen wir ein Kitchari und du erfärhrst wie du einzelne Entlastungstage planst. (Die Einkaufsliste erhältst du vorab)
