Ayurveda und Yoga Tagesworkshop 16.6.24

In diesem Tagesworkshop erfährst du die Grundlagen der ayurvedischen Heilkunst und wie einzelne Yogaübungen dich dabei unterstützen können, in deiner Mitte zu bleiben. Vor allem, wie du das Wissen alltagstauglich umsetzen kannst.

Wir starten mit einer Yogastunde, geeignet für jedes Level; im Anschluss genießen wir gemeinsam einen veganen, ayurvedischen Brunch, zubereitet aus saisonalen Bio-Produkten.

Im anschließenden Workshop-Teil nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Wir starten mit einem kleinen Dosha-Test und werten diesen gemeinsam aus. Du bekommst einen Überblick über die 3 Stoffwechseltypen Vata, Pitta- und Kapha und warum der Bezug zu den Jahreszeiten so wichtig ist.

Der Workshop endet mit einer herzöffnenden Yin-Yoga-Einheit, begleitet von Mantren auf dem Harmonium.