INDIVIDUELL AUF DEINE BEDÜRFNISSE ABGESTIMMT
1:1 AYURVEDA COACHING
AYURVEDA COACHING
Du möchtest endlich eine Ernährungs- und Lebensweise finden, die dir Energie gibt und zu deinem individuellen Alltag passt.
Und du willst aktiv etwas tun, um dich wohler in deinem Körper zu fühlen – und zwar jetzt.
Im Ayurveda spielen die Ernährung und unsere täglichen Routinen eine wichtige Rolle für ein gesundes und zufriedenes Leben, sie haben damit einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Je besser du deine Konstitution kennst und verstehst, desto besser kannst du eigenständig, erkennen, was dir guttut und so deine Ernährung, sowie dein Leben danach ausrichten.
Ich helfe dir dabei, deinen Dosha-Typ zu bestimmen und zu verstehen, so lernst du nach und nach eigenständig zu entscheiden, welche Nahrungsmittel für dich geeignet sind und welche Routinen dir Energie und Balance geben.
Mit Unterstützung der Rezepte und einer Zusammenfassung aus unseren Coaching-Terminen wirst du direkt in die Umsetzung kommen und viel Freude dabei haben.
Das Richtige für dich, wenn du
deine Ernährung und deinen Lebensstil nachhaltig verbessern willst
aktiv etwas dafür tun möchtest
erfahren willst, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst
dich im Dschungel der Ernährungs-Tipps überfordert fühlst
unter Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen leidest
besser schlafen und erholter aufwachen möchtest
intuitiv entscheiden lernen willst was deinem Körper gut tut
deinen Dosha-Typ besser verstehen möchtest
mögliche Themen
VERDAUUNSPROBLEME
Nahrungsmittel wieder beschwerdefrei genießen können
Wohlfühlgewicht
dein individuelles Wohlfühlgewicht finden
Müdigkeit
mehr Energie & Leichtigkeit erfahren
SCHLAF
deinen Schlaf mit einfachen Tipps verbessern
UNVERTRÄGLICHKEITEN
Nahrungsmittel wieder beschwerdefrei genießen können
HAUTprobleme
den Heilungsprozess positiv unterstützen
Ayurveda 1:1 Coaching
3 Coachingtermine ( 1×90 Minuten, 2×60 Minuten)
1 Live kochen ( 1×60 Minuten)
ausführliche Anamnese, Dosha Bestimmung und Zieldefinition
Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittener Ernährungsplan & Rezepte
Zusammenfassung der Coaching-Inhalte nach jedem Termin
Kochbuch als E-Book mit über 50 Rezepten
449 €
inkl. MwSt.
Buche dir hier gerne ein kostenloses und unverbindliches 15 minütiges Erstgespräch.
1. SCHRITT
ANAMNESEBOGEN & ERNÄHRUNGSTAGEBUCH
Nachdem du die Buchung getätigt hast, erhältst du einen direkten Zugang zu deinen Unterlagen. 2 Tage vor dem Termin schickst du mir die Unterlagen per E-Mail zurück und ich werde sie gründlich auswerten.
2. SCHRITT
1:1 ONLINE COACHING
Wir finden gemeinsam heraus, was für dich geeignet ist und wie du die Empfehlungen am besten in deinen Alltag integrieren kannst.
3. SCHRITT
TYPGERECHTE EMPFEHLUNGEN
Am Folgetag erhältst du dein persönliches E-Book mit den Inhalten des Coachings, leckeren Rezepten sowie deinem individuellen Ernährungsplan und vielen alltagstauglichen Tipps.
Über mich
Ich bin Tina, Yoga und Ayurveda spielen seit über 10 Jahren eine zentrale Rolle in meinem Leben. Ich bin zertifizierte Ayurveda Therapeutin, Yogalehrerin und Ayurveda Köchin aus Leidenschaft. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und immer wiederkehrende Entzündungen waren es, die mich über viele Umwege zum Ayurveda geführt haben. Früher dachte ich, eine ayurvedische Ernährungsweise müsse kompliziert sein und sei nur schwer mit meinem Alltag zu vereinbaren. Ich habe gelernt, die alte Weisheit auf eine undogmatische Art und Weise in meinen Alltag zu integrieren und konnte so schnell mehr Energie & Stabilität erfahren können. Dazu möchte ich dich inspirieren und ein Stück auf diesem Weg begleiten. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, dazu musst du weder etwas über Ayurveda wissen noch vegan leben.
Lass uns losgehen. Ich freue mich auf dich!
be gentle to yourself