INDIVIDUELL AUF DEINE BEDÜRFNISSE ABGESTIMMT

1:1 AYURVEDA COACHING

 

AYURVEDA COACHING

Du wünschst dir eine alltagstaugliche Ernährungs- und Lebensweise, damit du voller Energie deinen Alltag leben kannst.

Verdauungsschwierigkeiten, Schlafprobleme oder innere Unruhe begleiten dich schon länger.

Ich biete dir eine ayurvedische Beratung, die alltagstauglich, frei von strengen Regeln ist und genau zu dir passt.

Das Richtige für dich, wenn du

dir eine Ernährungsweise ohne Verbote und Dogmen wünscht.

aktiv etwas dafür tun möchtest.

erfahren willst, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.

dich von ständig, wechselnden Ernährungs-Tipps überfordert fühlst.

unter Unverträglichkeiten und Verdauungsproblemen leidest.

besser schlafen und erholter aufwachen möchtest.

lernen willst was, deinem Körper und Geist gut tut.

deinen Dosha-Typ besser verstehen möchtest.

Ayurveda Coaching

Dauer 4-8 Wochen

4 Coachingtermine (1 × 90 Minuten, 3 × 60 Minuten)

 Dosha Bestimmung und Zieldefinition

 Alltagstaugliche Routinen und  Rituale 

Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittener Ernährungsplan und Rezepte

Zusammenfassung der Coaching-Inhalte nach jedem Termin

Kochbuch als E-Book mit über 50 leckeren, ayurvedisch, veganen Rezepten

Ablauf

1. SCHRIT

ANAMNESEBOGEN & ERNÄHRUNGSTAGEBUCH

Nach der Buchung erhältst du einen direkten Zugang zu deinem Anamnesebogen und Ernährungstagebuch. Diese werte ich vor unserem Termin gründlich aus und wir können direkt loslegen.

2. SCHRITT

 1:1  ONLINE COACHING

4 Coachingtermine 

via Zoom

1 × 90 Minuten

3 × 60 Minuten

3. SCHRITT

TYPGERECHTE EMPFEHLUNGEN

 

Mit Unterstützung der veganen Rezepte und einer Zusammenfassung vom Coaching gebe ich dir Struktur, die motiviert und Freiheit schenkt.

449 €

inkl. MwSt.

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Feedback

Ich bin Tina sehr dankbar für ihr einfühlsames und praxisnahes Coaching. Mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft, meine langjährigen Verdauungsbeschwerden loszuwerden. Ich bin viel unterwegs und am Reisen und brauche daher flexible und leicht anwendbare Tipps, die ich auch unterwegs umsetzen kann. Neben den Grundlagen von Ayurveda hat mir Tina ganz individuell meine für mich wichtigsten Punkte zusammengestellt und ich fühle mich seitdem viel vitaler und klarer im Kopf.

Anita Fuchs

Fotografin

Die Ayurveda Beratung von Tina hat mir eine neue Lebensqualität und Sichtweise geschenkt. Jahrelang habe ich, vor allem im Winter, unter Kälte und Stimmungsschwankungen gelitten. Ich meinte immer, dass ich mich bereits sehr gesund ernähre.

Durch das Coaching wurde mir jedoch klar, dass ich oft Dinge aß, die meine Beschwerden sogar eher noch verstärkten, als dass sie mir guttaten.

Ich machte die wunderbare Erfahrung, dass ich mit weniger, aber dafür auf meinen Körper abgestimmte nahrhafte Nahrung nicht mehr fror, nachts besser schlafen konnte, tagsüber fitter und auch geistig immer klarer wurde. Ich fühle mich seitdem nach dem Essen satt und zufrieden.

Ein toller Nebeneffekt war auch, dass die Kilos, die ich mir angefuttert hatte, wie von selbst verschwanden. 
Das Bedürfnis ständig essen zu müssen ist verschwunden.
Deniz Hasenöhrl

Künstlerin, www.denizhasenoehrl.com

Ich hatte kürzlich ein Ayurveda Coaching und fand es super! Habe mich früher mehr mit Ayurveda beschäftigt, es ging dann aber wie so oft im Alltag mit kleinen Kindern unter. Habe das Coaching gebucht, hauptsächlich um mal wieder was für mich zu machen. Aber ich habe echt einiges in meinen Alltag übernommen und bleibe weiter dran. Für mich war es ein super Impuls. Kompetent und motivierend, und das ganz ohne Guru-Attitüde;-)

Anna.H